Vitamine C

Découvrez notre sélection de compléments alimentaires vitamine C : acérola à croquer, naturelle ou bio, et vitamine C liposomale en gélules. Comparez les dosages et les formes pour choisir la cure adaptée à votre énergie au quotidien.

Filtres
5,00 € - 20,00 €
Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel, avec des compléments choisis pour la clarté de leur composition. La vitamine C, ou acide L-ascorbique, est une vitamine hydrosoluble que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doit être apportée par l'alimentation. Notre gamme de compléments alimentaires vitamine C réunit ses principales formes : acérola à croquer, d'origine naturelle ou issue de l'agriculture biologique, et vitamine C liposomale en gélules végétales, proposées par les laboratoires Nutergia et Dietaroma, de 120 à 1 000 mg par jour. Consultez notre guide pour trouver le complément alimentaire vitamine C qui correspond à vos habitudes.

Quel complément alimentaire vitamine C choisir ?

Le bon complément alimentaire vitamine C se choisit selon la dose par jour, la source de la vitamine, la forme et la personne à qui il est destiné. Les comprimés d'acérola se croquent et apportent une vitamine C issue d'un fruit, tandis que la vitamine C liposomale se présente en gélule et permet un apport plus élevé. En cas de traitement en cours, de grossesse, d'allaitement ou de doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

L'approche Bivea : Les indications ci-dessous constituent une aide au choix et non une recommandation médicale. Elles reprennent les critères à vérifier sur l'étiquette et les informations des fiches produits de notre sélection.

Sur mobile, faites glisser le tableau vers la gauche pour voir toutes les colonnes.

Votre objectif ou votre question Le critère à vérifier Ce que propose notre sélection Conseil de prise
Une vitamine C d'origine naturelle La source indiquée : jus ou extrait d'acérola plutôt qu'acide ascorbique seul Comprimés Acérol C (Nutergia), dont 80 mg sur 120 issus de l'acérola, et Comprimés Acérola 1000 Bio (Dietaroma), dont toute la vitamine C vient du jus d'acérola 1 comprimé par jour, le matin, à croquer
Un apport élevé en vitamine C La teneur en mg et le % des VNR (80 mg correspondent à 100 %) Gélules Vitamine C Liposomale 500 mg (Dietaroma) : 500 mg par gélule, soit 625 % des AR 1 à 2 gélules le matin, avant le repas
Une vitamine C pour un enfant L'âge minimum indiqué et la possibilité de fractionner la dose Comprimés Acérola 1000 Bio, sécables : un demi-comprimé par jour dès 3 ans Avis médical avant 3 ans
Limiter le sucre ou l'édulcorant La liste des ingrédients Les comprimés à croquer contiennent du sucre de canne et de coco ou du sorbitol ; la gélule liposomale n'en mentionne pas Lisez la composition de chaque fiche

Acérola vitamine C ou vitamine C liposomale : quelles différences ?

L'acérola est un fruit dont on extrait une vitamine C d'origine végétale ; dans notre rayon, elle se présente en comprimés à croquer au goût fruité, avec 120 ou 150 mg de vitamine C par comprimé. La vitamine C liposomale est de l'acide L-ascorbique enveloppé dans un liposome, une enveloppe de phospholipides (ici de la lécithine de tournesol) choisie pour faciliter son assimilation : elle se prend en gélule et apporte 500 mg par prise dans la formule proposée.

Comment lire l'étiquette d'un complément de vitamine C

La teneur s'exprime en mg de vitamine C par dose journalière, avec un pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence (VNR, ou AR) : 80 mg correspondent à 100 %. Pour un extrait de fruit comme l'acérola, l'étiquette distingue la quantité d'extrait et la vitamine C qu'il apporte : un comprimé d'Acérol C contient ainsi 500 mg d'extrait d'acérola et 120 mg de vitamine C au total, dont 80 mg d'origine végétale. Vérifiez aussi le sucre, l'édulcorant et l'âge minimum.

Composition détaillée :

Sur mobile, faites glisser le tableau vers la gauche pour voir toutes les colonnes.

Produit Forme et contenance Vitamine C (dose journalière) Source et ingrédients clés Prise par jour
Comprimés Acérol C
Nutergia		 Pot de 60 comprimés à croquer 120 mg par comprimé, soit 150 % des AR, dont 80 mg d'origine végétale 500 mg d'extrait d'acérola d'origine française, arôme naturel d'orange, sorbitol (édulcorant) 1 comprimé, le matin
Comprimés Acérola 1000 Bio
Dietaroma		 Boîte de 24 ou 60 comprimés à croquer, sécables 150 mg par comprimé, soit 187 % des AR 1 000 mg de poudre de jus d'acérola bio du Brésil, label Fair For Life, goût cerise, sucre de canne et sucre de coco Adultes : 1 comprimé le matin ; enfants dès 3 ans : 1/2 comprimé
Gélules Vitamine C Liposomale 500 mg
Dietaroma		 Boîte de 20 gélules végétales 500 mg par gélule (625 % des AR), 1 000 mg pour 2 gélules (1 250 % des AR) Acide L-ascorbique encapsulé dans un liposome Lipomac™, lécithine de tournesol Adultes : 1 à 2 gélules le matin avant le repas ; dès 10 ans : 1 gélule

Deux autres compléments de cette catégorie contiennent de la vitamine C en appoint d'un autre actif. Le Complexe Fer + Vitamine C de Dietaroma associe du fer à une vitamine C issue du cynorhodon, qui accroît l'absorption du fer. Le Mix B12 Vegan, formule destinée aux végétariens et végétaliens, apporte 12 mg de vitamine C de l'acérola aux côtés de la vitamine B12, du fer et du calcium.

Les précautions à vérifier avant de choisir

  • Enfants : la Vitamine C Liposomale est déconseillée aux enfants de 10 ans et moins. Pour les Comprimés Acérola 1000 Bio, un avis médical est nécessaire avant 3 ans, et pour Acérol C, l'avis d'un professionnel de santé est recommandé pour les enfants. Le Complexe Fer + Vitamine C est réservé à l'adulte.
  • Grossesse et allaitement : demandez l'avis d'un professionnel de santé avant toute prise.
  • Sucres et édulcorants : Acérol C contient du sorbitol, et une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Les Comprimés Acérola 1000 Bio contiennent du sucre de canne et du sucre de coco, soit 1,2 g de sucres ajoutés par comprimé.
  • Fer : le Mix B12 Vegan apporte 100 % des AR en fer et ne doit pas être associé à un autre complément contenant du fer. Le Complexe Fer + Vitamine C est déconseillé aux personnes atteintes de maladies entraînant une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie).
  • Conditionnement : le pot d'Acérol C contient une capsule déshydratante à ne pas avaler.

Pour quels besoins prendre de la vitamine C ?

Les allégations ci-dessous sont celles autorisées par l'Union européenne pour la vitamine C. Les formules principales de notre rayon apportent au moins 150 % des apports de référence par jour, ce qui permet de les revendiquer.

Réduire la fatigue et soutenir l'énergie

La vitamine C contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. C'est l'allégation la plus mise en avant par les compléments de notre rayon, qu'ils soient à base d'acérola ou sous forme liposomale.

Le fonctionnement normal du système immunitaire

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Pourquoi choisir nos compléments de vitamine C chez Bivea ?

L'approche Bivea : Pour notre rayon vitamine C, nous retenons des formules dont l'étiquette indique la teneur exacte en vitamine C, son origine et des précautions claires. Les références actuelles viennent de Nutergia et de Dietaroma, laboratoire français fondé en 1927.

Avantages de notre sélection

  • Les principales formes de vitamine C : acérola à croquer ou vitamine C liposomale.
  • Des dosages pour chaque besoin : de 120 mg à 1 000 mg de vitamine C par jour.
  • Une acérola vitamine C bio et Fair For Life, sans colorant ni conservateur.
  • Une gélule végétale, sans gélatine animale, pour la forme liposomale.
  • Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

Quelle est la meilleure vitamine C ?

La meilleure vitamine C est celle dont la forme, la dose et la source correspondent à votre usage. Pour une prise simple et naturelle, une vitamine C acérola à croquer apporte 120 à 150 mg par jour dans notre sélection ; pour un apport plus élevé, la vitamine C liposomale apporte 500 mg par gélule. Le meilleur complément alimentaire vitamine C reste celui que vous prendrez régulièrement.

Vitamine C naturelle ou de synthèse : quelle différence ?

La vitamine C naturelle provient d'un végétal, la vitamine C de synthèse est produite sous forme d'acide L-ascorbique ; l'étiquette indique toujours la source. Dans notre sélection, l'Acérola 1000 Bio tire toute sa vitamine C du jus d'acérola, Acérol C associe 80 mg d'origine végétale à de la vitamine C ajoutée, et la forme liposomale apporte de l'acide L-ascorbique.

Quand prendre la vitamine C ?

Le matin plutôt que le soir : c'est le moment indiqué par les fiches de notre sélection. Les comprimés d'acérola se croquent, et la vitamine C liposomale se prend avant le repas, avec un verre d'eau. Respectez toujours la dose journalière indiquée.

Vitamine C comprimé ou gélule : quelle forme choisir ?

Le comprimé à croquer convient si vous n'aimez pas avaler de gélules ou si le complément est destiné à un enfant : il a un goût fruité, mais contient du sucre ou un édulcorant. La vitamine C en gélules s'avale avec de l'eau et permet une dose plus élevée ; celle de notre rayon convient à partir de 10 ans.

Peut-on prendre de la vitamine C tous les jours ?

Oui, à la dose journalière indiquée sur l'étiquette. Dans notre sélection, une boîte correspond en général à une cure de vitamine C : 60 jours pour le pot d'Acérol C, 24 ou 60 jours pour l'Acérola 1000 Bio selon le format, et 10 à 20 jours pour la vitamine C liposomale selon que vous prenez 1 ou 2 gélules. Pour prolonger, demandez conseil à votre pharmacien.

Peut-on prendre de l'acérola pendant la grossesse ?

Demandez d'abord l'avis d'un professionnel de santé : c'est la précaution indiquée par les fiches de tous les compléments de vitamine C de notre rayon pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Pour un enfant, la même prudence s'applique, et l'âge minimum varie d'une formule à l'autre.

Sources et expertise du contenu

Nous accordons une attention particulière à la fiabilité des informations proposées sur les compléments alimentaires. Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par les laboratoires Nutergia et Dietaroma : compositions, conseils d'utilisation et précautions d'emploi. Les généralités sur la vitamine C s'appuient sur les repères de l'ANSES, et la valeur nutritionnelle de référence sur le règlement (UE) n° 1169/2011.

Les allégations relatives aux vitamines reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé, pour des teneurs d'au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par dose journalière.