Contraception naturelle

Parce que chaque femme est différente, nous proposons des alternatives naturelles aux contraceptions hormonales. Ces méthodes de contraception naturelle telles que la symptothermie ou le diaphragme respectent votre intimité.

Vous êtes à la recherche d'une méthode de contraception sans hormones ? Il existe de nombreuses méthodes contraceptives naturelles pour les femmes qui veulent découvrir autre chose que la pilule ou que les moyens contraceptifs ordinaires.

Chaque femme est unique et chaque femme mérite une solution contraceptive naturelle qui lui correspond. Si vous ne savez pas encore quelle contraception est faite pour vous, découvrez les différents moyens de contraception naturelle qui respectent votre corps et qui sont à l'écoute de vos besoins. Depuis le premier cycle menstruel jusqu'à la grossesse, pour chaque étape, il existe une solution.

Contraception naturelle pour les femmes : mode d'emploi

Cette méthode de contraception qui consiste à éviter les rapports sexuels fécondants en période d'ovulation. Elle est basée sur l'observation de certains signes de fertilité, tels que la température basale, la glaire cervicale ou la position du col de l'utérus.

Quelles sont les contraceptions non hormonales et naturelles ? 

Les méthodes de contraception non hormonale sont des méthodes qui empêchent la grossesse sans utiliser d'hormones. Elles comprennent la contraception naturelle, les méthodes barrières et la vasectomie.

La planification familiale naturelle, est une méthode qui permet aux couples d'éviter les rapports sexuels fécondants en apprenant à reconnaître les signes de fertilité. Ces signes incluent la température basale, la glaire cervicale et la position du col de l'utérus.

Les méthodes barrières sont des dispositifs qui empêchent le sperme de pénétrer dans l'utérus. Elles incluent les préservatifs masculins et féminins, le diaphragme, la cape cervicale, les éponges contraceptives et les spermicides.

La vasectomie est une opération chirurgicale qui consiste à couper les canaux déférents, les tubes qui transportent le sperme depuis les testicules vers la prostate. Après une vasectomie, le sperme ne peut plus se mélanger aux fluides vaginaux et ne peut donc pas féconder un ovule.

Quels sont les avantages de choisir une méthode de contraception naturelle ? 

Les contraceptions sans hormones sont une bonne option pour les femmes qui souhaitent éviter d'utiliser des hormones et d’en subir les effets secondaires. 

Cependant, la contraception naturelle est également une méthode de contraception qui nécessite une certaine rigueur et une bonne connaissance de son cycle menstruel. Elle ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Les préservatifs masculins et féminins sont les seules méthodes de contraception qui protègent contre les IST.

Méthodes de contraception naturelle

Il existe plusieurs méthodes de contraception naturelle. Les plus courantes sont :

  • La méthode de la température basale : Elle consiste à prendre sa température corporelle tous les matins, avant de se lever. La température corporelle augmente d'environ 0,5 °C juste après l'ovulation. Il faut donc éviter les rapports sexuels fécondants pendant les cinq jours précédant la montée thermique.
  • La méthode de la glaire cervicale : Elle consiste à observer la texture de la glaire cervicale. La glaire cervicale est une substance sécrétée par le col de l'utérus. Elle devient plus fluide et filante pendant la période d'ovulation, ce qui permet aux spermatozoïdes de passer plus facilement. Il faut donc éviter les rapports sexuels fécondants pendant les quatre jours précédant l'apparition de la glaire filante.
  • La symptothermie : C’est une méthode qui combine la méthode de la température basale et la méthode de la glaire cervicale. Elle est la méthode la plus efficace et la plus sûre.

Comment calculer sa période de fertilité en contraception naturelle ? 

Le thermomètre basal est un instrument de mesure de la température corporelle interne. Il est utilisé dans le cadre d’une contraception naturelle. 

La température corporelle basale augmente d'environ 0,5 °C juste après l'ovulation. Cette augmentation de température est due à la production de progestérone par l'ovaire après l'ovulation.

En prenant sa température basale tous les matins, une femme peut identifier la date de son ovulation. En effet, la température basale reste élevée pendant environ 14 jours après l'ovulation. Les jours précédant l'ovulation, la température basale est basse. Ces jours sont les jours les plus fertiles d'une femme.

En évitant les rapports sexuels pendant les jours précédant l'ovulation, une femme peut donc réduire le risque de grossesse.

Utiliser un thermomètre basal pour une contraception sans hormones

L'utilité d'un thermomètre basal pour la contraception naturelle est donc la suivante :

  • Il permet de prendre sa température basale tous les matins
  • Il permet d’identifier la date de l'ovulation.
  • Il permet de déterminer les jours les plus fertiles d'une femme.
  • Il permet d'éviter les rapports sexuels pendant la période fertile.

Il est important d'utiliser un thermomètre basal à deux décimales.

Il existe des thermomètres basals classiques où vous devez rapporter la température sur un cyclogramme afin de créer votre courbe de température et identifier votre période fertile. 

Il existe également des thermomètres basals connectés à une application de cycle. Elles peuvent vous aider à calculer votre cycle menstruel.

Ces applications vous permettent généralement de suivre votre date de début et de fin des règles, votre flux menstruel et vos symptômes. Certaines applications proposent également des fonctionnalités supplémentaires, telles que la possibilité de suivre votre ovulation, votre fertilité et votre santé sexuelle.

Moyens de contraception barrière 

Les méthodes de contraception barrières sont des méthodes de contraception qui empêchent le sperme de pénétrer dans l'utérus. Elles comprennent :

Les préservatifs : les préservatifs masculins et féminins sont des barrières physiques qui empêchent le sperme de se mélanger aux fluides vaginaux.

Le diaphragme et son gel contraceptif : Le diaphragme contraceptif est un petit disque en silicone qui est placé dans le vagin avant un rapport sexuel. Il bloque le col de l'utérus, empêchant ainsi les spermatozoïdes d'entrer dans l'utérus. Il est accompagné d’un gel contraceptif. C’est un gel qui est appliqué dans le vagin avant un rapport sexuel pour augmenter son efficacité contraceptive.

Où acheter un diaphragme contraceptif ? 

Pour obtenir un diaphragme, vous devez d'abord avoir un examen gynécologique pour déterminer la taille du diaphragme qui vous convient. Cet examen est généralement effectué par un médecin, un gynécologue ou une sage-femme.

Une fois que vous avez reçu la taille correcte de diaphragme, vous pouvez le commander auprès de votre pharmacie. 

Comment utiliser un diaphragme et le gel contraceptif ? 

  • Appliquez un peu de gel contraceptif sur le diaphragme avant de le placer dans votre vagin.
  • Insérez le diaphragme dans votre vagin avant les rapports sexuels.
  • Laissez le diaphragme en place pendant au moins six heures après les rapports sexuels.
  • Retirez le diaphragme et lavez-le à l'eau et au savon après les rapports sexuels.