Thermomètre basal

Pour pratiquer la symptothermie, il est important d'utiliser un thermomètre basal à double décimale. La précision de mesure de la température basale grâce au thermomètre permet alors de déterminer les périodes fertiles et non fertiles du cycle féminin. Le thermomètre est donc utile en contraception naturelle ainsi qu'en fertilité. 

Le thermomètre basal : un outil précieux pour la contraception naturelle 

Le thermomètre basal est un instrument de mesure de la température corporelle interne. Il est utilisé dans le cadre de la méthode symptothermique, une méthode de contraception naturelle et de la planification familiale naturelle. Le thermomètre basal permet de déterminer les jours fertiles et non fertiles d'une femme en mesurant les variations de sa température corporelle. 

Qu'est-ce que la température corporelle basale ? 

La température corporelle basale est la température corporelle la plus basse atteinte pendant le sommeil, généralement entre 36,2 et 36,8 degrés Celsius. Elle est influencée par plusieurs facteurs, notamment l'ovulation, les hormones sexuelles, le stress et l'exercice physique. 

Lors de l'ovulation, la température corporelle basale augmente de 0,2 à 0,5 degré Celsius. Cette augmentation est due à la production de progestérone, une hormone sexuelle sécrétée par le corps jaune après l'ovulation. La progestérone a un effet thermogénique, c'est-à-dire qu'elle augmente la température corporelle. 

Comment utiliser un thermomètre basal ? 

La mesure de la température basale est effectuée le matin, avant de se lever, après au moins 5 heures de sommeil. Il est important de mesurer la température à la même heure chaque jour et de la noter sur un graphique. 

Pour mesurer sa température basale, la femme doit placer le thermomètre sous la langue, sous la lèvre inférieure ou dans le vagin. La mesure doit durer au moins 3 minutes. 

Comment mesurer sa température basale avec un thermomètre à double décimale ?

Pour mesurer sa température basale, il existe trois méthodes : 

  • Par voie orale : Placez la pointe de mesure sous la langue à côté du frein de la langue. 
  • Par voie vaginale : Insérez la pointe de mesure à environ 2 cm dans le vagin. 
  • Par voie rectale : Insérez la pointe de mesure dans le rectum. 

Quelle que soit la méthode utilisée, il est important de suivre les consignes suivantes : 

  • Laissez le thermomètre se stabiliser pendant au moins 3 minutes. 
  • Notez la température sur un graphique. 
  • Répétez l'opération tous les matins, à la même heure. 

Comment interpréter les résultats ? 

Les résultats de la mesure de la température basale sont interprétés en fonction de la courbe de température. La courbe de température est un graphique qui représente la température basale au fil des jours. 

Une courbe de température normale présente un pic de température le jour de l'ovulation. Après l'ovulation, la température basale reste élevée jusqu'au début des menstruations. 

Si la température basale reste élevée pendant plusieurs jours après l'ovulation, cela peut être un signe de grossesse. 

Les avantages du thermomètre vaginal

Le thermomètre vaginal présente de nombreux avantages. Il s'agit d'une méthode de contraception naturelle et sans hormones. Elle est également efficace, à condition d'être correctement utilisée. De plus, la méthode permet d'apprendre à mieux connaître son corps. 

Comment choisir un thermomètre vaginal ? 

Lors du choix d'un thermomètre vaginal, il est important de prendre en compte les critères suivants : 

  • La précision de la mesure : il est préférable de choisir un thermomètre avec une précision de 0,1 degré Celsius. 
  • Le confort d'utilisation : il est préférable de choisir un thermomètre avec un embout souple et facile à insérer. 
  • Le prix : les thermomètres  sont disponibles à des prix variés. 

Les thermomètres basals connectés 

Les thermomètres basales connectés sont des appareils électroniques qui mesurent la température corporelle basale, c'est-à-dire la température au réveil, et transmettent les données à un smartphone ou une tablette via Bluetooth ou WiFi. Ils sont utilisés pour suivre le cycle menstruel et identifier les jours d'ovulation. 

Les thermomètres basales connectés offrent de nombreux avantages par rapport aux thermomètres basales traditionnels, notamment : 

  • Une mesure plus précise : les thermomètres basales connectés utilisent des capteurs infrarouges pour mesurer la température sans contact, ce qui permet d'obtenir des résultats plus précis. 
  • Une surveillance à distance : les données de température peuvent être consultées à distance depuis un smartphone ou une tablette, ce qui permet de suivre l'évolution de la température basale tout au long du cycle menstruel. 
  • Des alertes configurables : les thermomètres basales connectés peuvent être configurés pour envoyer des alertes lorsque la température basale atteint un seuil prédéfini. Cela peut être utile pour identifier les jours d'ovulation et planifier une grossesse. 

Pourquoi choisir un thermomètre basal connecté ?

Les thermomètres basals connectés permettent de suivre plus facilement les données de mesure. Les mesures sont automatiquement enregistrées sur l'appareil mobile ou l'ordinateur, ce qui facilite la visualisation de la courbe de température. 

Les thermomètres basals connectés peuvent fournir des informations supplémentaires sur la fertilité. Certaines applications mobiles, par exemple, utilisent des algorithmes pour identifier les jours fertiles et non fertiles. 

Les thermomètres à doubles décimales connectés peuvent être utilisés pour suivre d'autres indicateurs de fertilité, tels que la position du col de l'utérus ou la consistance de la glaire cervicale. 

Les thermomètres basals connectés sont une option intéressante pour les femmes qui souhaitent utiliser la méthode symptothermique pour la contraception naturelle ou la planification familiale. Ils offrent une plus grande facilité d'utilisation et des informations plus complètes sur la fertilité. 

Dans quel cas utiliser un thermomètre connecté ? 

Voici quelques exemples d'utilisation des thermomètres basales connectés : 

  • Planification d'une grossesse : les thermomètres basales connectés peuvent être utilisés pour identifier les jours d'ovulation, ce qui permet de planifier une grossesse plus efficacement. 
  • Prévention des grossesses non désirées : les thermomètres basales connectés peuvent être utilisés pour identifier les jours non fertiles, ce qui permet de prévenir les grossesses non désirées. 
  • Suivi de la santé reproductive : les thermomètres basales connectés peuvent être utilisés pour suivre l'évolution du cycle menstruel, ce qui peut être utile pour identifier les problèmes de santé reproductive. 

Les thermomètres basales connectés sont une option sûre et efficace pour suivre le cycle menstruel. Ils constituent un outil précieux pour les femmes qui souhaitent planifier une grossesse, prévenir les grossesses non désirées ou simplement suivre leur santé reproductive. 

Différents thermomètres basals connectés disponibles :  

  • My Sense Cyclotest, le thermomètre connecté à une application de cycle gratuite et certifiée 
  • Le trackle, le thermomètre vaginal connecté à une application de cycle gratuite et certifiée 
  • Le Cyclotest myWay, le mini-ordinateur de suivi de cycle