Compléments alimentaires pour la sécheresse intime

Comment choisir un complément alimentaire pour la sécheresse intime ?

Un complément alimentaire pour la sécheresse intime se prend par voie orale et se distingue des gels, crèmes, huiles ou ovules appliqués directement sur la zone intime. Selon les formules, vous pouvez comparer différents actifs : huiles d'onagre et de bourrache, vitamines, probiotiques ou encore ingrédients destinés à accompagner plus globalement les périodes de variations hormonales.

Onagre et bourrache : comparer les formules riches en acides gras

L'huile d'onagre est présente dans plusieurs compléments de notre sélection. Naturellement riche en acides gras dont le GLA, elle peut être proposée seule ou associée à d'autres huiles et vitamines.

• Effi-Onagre 600 propose une formule simple à base d'huile d'onagre, apportant notamment du GLA, associée à de la vitamine E.

• Le Complexe Onagre et Bourrache de Gapianne associe les deux huiles végétales, toutes deux sources de GLA, ainsi que de la vitamine E. Il constitue une formule plus ciblée lorsque vous recherchez cette association d'actifs.

• Donalis combine huile d'onagre et huile de poisson avec plusieurs micronutriments, notamment les vitamines C, E, B6 et B9 ainsi que du sélénium.

Ces différences de composition permettent de choisir entre un complément sécheresse intime ciblé sur l'onagre ou une formule associant plusieurs familles de nutriments.

Muqueuses intimes et flore : 

Si vous recherchez davantage une formule axée sur les muqueuses et l'équilibre de la flore intime, les actifs à comparer sont différents.

Probiotiques Flore Intime associe quatre souches de ferments, dont Lactobacillus crispatus, Lactobacillus plantarum et Lactobacillus rhamnosus, à de la vitamine B2. La vitamine B2 contribue au maintien de muqueuses normales.

Cette formule se distingue donc des compléments à base d'huiles d'onagre ou de bourrache et permet d'aborder le confort des muqueuses intimes sous un autre angle.

Sécheresse intime liée aux variations hormonales : 

La sécheresse vulvovaginale peut notamment être associée aux changements hormonaux, particulièrement pendant la périménopause et la ménopause.

Dans ce contexte, certaines formules proposent une approche plus globale :

• Donaclim est spécifiquement destiné à la ménopause et associe huile d'onagre, huile de poisson, vitamines B6, C et E, canneberge et safran.

• Libido & Lubrification de Puissante associe notamment maca, damiana, hyaluronate de sodium, zinc et vitamine B2. Il peut être intéressant lorsque l'inconfort intime s'accompagne également d'une baisse du désir ou d'une période de transition hormonale.

L'objectif n'est pas de rechercher le complément qui contient le plus d'ingrédients, mais celui dont la composition correspond le mieux à votre situation.

Complément alimentaire ou soin local contre la sécheresse intime ?

Les deux approches sont différentes. Les compléments alimentaires pour la sécheresse intime de cette catégorie se prennent par voie orale, tandis que les solutions locales (crème, gel, ovule) sont appliquées directement sur la vulve ou dans le vagin selon le produit.

Des hydratants et lubrifiants vaginaux font notamment partie des solutions locales utilisées pour améliorer le confort en cas de sécheresse vaginale.

Questions fréquentes sur les compléments alimentaires pour la sécheresse intime

Combien de temps prendre un complément alimentaire pour la sécheresse intime ?

La durée dépend de la formule choisie. Certains compléments sont proposés sous forme de cures de plusieurs semaines ou plusieurs mois : Donalis et Effi-Onagre, par exemple, sont conseillés en cure de trois mois renouvelable.

Respectez toujours la posologie et la durée indiquées sur la fiche du produit.

Peut-on associer un complément alimentaire et un gel ou un ovule intime ?

Un complément oral et un soin local répondent à deux modes d'utilisation différents et peuvent, selon les produits et la situation, s'intégrer à une même routine. Vérifiez toutefois les précautions propres à chaque référence et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.

Quand demander conseil à un professionnel de santé ?

La sécheresse vaginale peut avoir différentes causes et ne doit pas systématiquement être attribuée à un simple manque d'hydratation. Si l'inconfort persiste, s'accompagne de douleurs importantes ou si vous avez un doute sur son origine, demandez conseil à un médecin, une sage-femme ou un gynécologue afin d'identifier la cause et la prise en charge adaptée.