Complément alimentaire fertilité Femme

Les compléments alimentaires pour la fertilité peuvent aider à soutenir le corps dans son processus naturel de conception. Que vous essayiez de concevoir depuis un certain temps ou que ce soit un projet futur, notre gamme est conçue pour soutenir votre corps à chaque étape du processus de conception. 

Vous recherchez un complément alimentaire pour tomber enceinte dans le cadre de votre projet bébé ? Découvrez notre sélection de compléments pour la fertilité féminine et comparez les formules selon votre besoin : préconception globale, qualité ovocytaire ou ovulation et cycle

Pour choisir, commencez donc par identifier votre objectif : recherchez-vous une formule complète pour préparer votre organisme à un projet de grossesse, une composition davantage ciblée sur le cycle et l’ovulation, ou une formule orientée vers la protection des cellules et la qualité ovocytaire ?

La composition permet ensuite de comparer les produits. Enfin, regardez aussi les dosages, le nombre de prises quotidiennes et les éventuelles précautions d’emploi. Une formule contenant de nombreux micronutriments n’est pas nécessairement à cumuler avec un autre multivitamines : l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) met notamment en garde contre la multiplication des sources de vitamines et minéraux sans besoin établi, en particulier pendant la grossesse.

Depuis 2005, Bivea accompagne les femmes dans leur projet bébé avec une sélection de compléments alimentaires pour la fertilité choisis pour leur formule, l'expertise de chaque laboratoire, leur qualité et leur intérêt selon les différents besoins. On retrouve donc des compléments fertilité femme pour un projet de préconception global, pour la qualité ovocytaire et pour l'ovulation et cycle. 

Quel complément alimentaire pour la fertilité féminine choisir selon son projet ?

1. Préconception globale : préparer son projet bébé

Votre objectif : choisir une formule nutritionnelle complète pour accompagner la période précédant une grossesse.

Si vous recherchez une vitamine prénatale ou un complément alimentaire pour tomber enceinte, privilégiez en premier lieu les formules qui regroupent plusieurs vitamines et minéraux adaptés à la période de préconception.

Principaux ingrédients actifs : vitamine B9 (folates), zinc, vitamines B6, sélénium, vitamine D, iode, fer, magnésium et vitamines antioxydantes selon les formules.

Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales. Les folates interviennent notamment dans le processus de division cellulaire et contribuent à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. C’est pourquoi la vitamine B9 est fréquemment présente aussi bien dans les formules de préconception que dans les vitamines de grossesse.

Les compléments que nous vous conseillons

  • ERGYNATAL (Nutergia) est une formule de 10 vitamines et 6 minéraux qui peut être utilisée de la préconception à l’allaitement. Elle contient notamment du zinc, 400 µg de vitamine B9 méthylée, du fer, de l’iode, du magnésium, du sélénium et des vitamines B, C, D et E.
  • Multivitamines Conception (Equilibrist) propose une formule particulièrement complète avec notamment 400 µg de vitamine B9 Quatrefolic®, 15 mg de zinc, du magnésium, de la choline, du sélénium, de l’iode ainsi que des vitamines D3, E, K2 et du groupe B. Elle est conçue pour accompagner les différentes étapes, de la préconception jusqu'au post-partum.
  • Fertilité (Hollis) associe micronutriments et autres actifs : zinc, 600 µg de vitamine B9 méthylée, iode, sélénium, vitamines C, D3, E, B6 et B12, mais aussi myo-inositol, coenzyme Q10, N-acétyl-cystéine et maca.

2. Qualité ovocytaire : comparer les formules riches en antioxydants

Votre objectif : privilégier une formule orientée vers la période de maturation ovocytaire et comparer les compositions apportant notamment des nutriments antioxydants.

Dans cette sélection de compléments fertilité femme, vous pouvez notamment comparer la présence de zinc, de sélénium, de vitamine C ou de vitamine E. Ces nutriments contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Principaux ingrédients actifs : zinc, sélénium, vitamines C et E, coenzyme Q10, NAC, inositols et autres actifs associés selon les formules.

Certaines compositions associent également de la coenzyme Q10, de la N-acétyl-cystéine ou des inositols. Ces ingrédients permettent de différencier les formules. 

Les compléments que nous vous conseillons

  • Ovocyplus (DCMG) associe notamment zinc, sélénium, vitamines C et E, magnésium, fer, vitamines B6, B12 et D ainsi que des folates. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales, tandis que plusieurs de ses micronutriments contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Découvrir Ovocyplus 
  • Projet Bébé (SOVA) présente une formule plus complexe comprenant une association de myo-inositol et D-chiro-inositol, 100 mg de coenzyme Q10, 300 mg de NAC, ainsi que vitamines C et E, zinc, sélénium, vitamines B6, B9 et B12 et iode. Découvrir Projet Bébé 
  • Olympia (Imane Harmonie) réunit notamment coenzyme Q10, NAC, inositol, L-carnitine, acide alpha-lipoïque, vitamines C et E, zinc, sélénium et vitamine B9. Cette formule permet de comparer une association particulièrement large de micronutriments et d’autres actifs de préconception. 
  • Fertilité (Hollis) peut également entrer dans cette sélection grâce à l'association de vitamines C et E, sélénium et zinc avec la coenzyme Q10, la NAC et le myo-inositol. 

3. Ovulation et cycle : quelles compositions comparer ?

Votre objectif : rechercher une formule dont la composition est davantage orientée vers le cycle et l’activité hormonale.

Dans cette catégorie, la vitamine B6 constitue un critère de comparaison particulièrement intéressant, puisqu’elle contribue à réguler l’activité hormonale. Le zinc contribue quant à lui à une fertilité et une reproduction normales.

Principaux ingrédients actifs : vitamine B6, zinc, vitamine B9, myo-inositol et D-chiro-inositol selon les formules.

Plusieurs des compléments de notre sélection associent notamment myo-inositol et D-chiro-inositol. Les quantités, les proportions entre les deux formes et les micronutriments associés varient fortement d’un complément à l’autre : il est donc utile de comparer les compositions plutôt que de se fier uniquement à la quantité totale d’inositol.

Les compléments que nous vous conseillons

  • Ovastart (SOVA) est très clairement centré sur les inositols : la dose de deux sticks apporte 4 000 mg d'inositols, dont 3 962 mg de myo-inositol et 38 mg de D-chiro-inositol. La formule apporte également du zinc ainsi que des vitamines B6 et B9.
  • Luminaissance (Imane Harmonie) apporte également 4 000 mg d'inositols, avec 3 964 mg de myo-inositol et 36 mg de D-chiro-inositol. Sa formule contient en complément du zinc, des vitamines B6, B9, B12 et C, ainsi que de la NAC, du glutathion et de la taurine.
  • Projet Bébé (SOVA) offre une approche plus large : sa dose quotidienne associe 1 400 mg d'un complexe de myo-inositol et D-chiro-inositol à du zinc et de la vitamine B6, auxquels s'ajoutent notamment vitamine B9, NAC, coenzyme Q10, vitamines C et E, sélénium et iode. Il peut donc constituer une alternative pour celles qui souhaitent combiner cycle + préconception globale dans une même formule.

Complément alimentaire ou traitement de l’ovulation ?
Un complément alimentaire ne remplace pas un traitement de l’ovulation prescrit dans le cadre d’une prise en charge médicale. Si vos cycles sont très irréguliers, si vous présentez un trouble de l’ovulation connu ou si une grossesse tarde à débuter, demandez conseil à un professionnel de santé. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un suivi médical adapté.

Quels actifs comparer dans un complément fertilité femme ?

La composition d’un complément fertilité femme dépend avant tout de l’objectif recherché. Plutôt que de choisir la formule avec le plus d’ingrédients, comparez les actifs principaux et leurs associations.

  • Vitamine B9 et zinc : particulièrement intéressants en période de préconception. La vitamine B9 mérite une attention particulière dès le projet de grossesse. L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) rappelle le rôle protecteur bien établi d’une supplémentation en acide folique pendant la période préconceptionnelle. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales. On les retrouve notamment dans ERGYNATAL, Multivitamines Conception ou Fertilité , qui proposent des formules multivitaminées adaptées à un projet bébé. 

  • Vitamines C et E, zinc et sélénium : ces nutriments contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ils sont notamment présents dans Ovocyplus, Projet Bébé et Fertilité, des formules à comparer lorsque vous recherchez un complément davantage orienté vers la qualité ovocytaire.

  • Vitamine B6 et inositols : la vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale. Certaines formules dédiées au cycle associent également myo-inositol et D-chiro-inositol, comme Ovastart, Luminaissance ou Projet Bébé.

  • Coenzyme Q10 et NAC : ces actifs complètent certaines formules plus élaborées. Ils sont notamment associés à d’autres vitamines, minéraux ou inositols dans Projet Bébé, Fertilité ou Olympia.

Le bon choix dépend donc de votre projet : préconception globale, qualité ovocytaire ou ovulation et cycle. Comparez ensuite les dosages, les associations d’actifs et le nombre de prises quotidiennes.

Questions fréquentes sur les compléments alimentaires fertilité femme 

Quand commencer la prise d'un complément alimentaire pour tomber enceinte ? 

Idéalement, commencez votre complément dès le début de votre projet bébé. Certaines formules sont conçues pour être prises plusieurs semaines ou plusieurs mois avant la conception ; pour la vitamine B9, une supplémentation est recommandée au moins 4 semaines avant la conception.

Combien de temps prendre un complément fertilité femme ?

La durée dépend du complément fertilité femme choisi. Certaines boîtes correspondent à un mois de prise, tandis que d’autres formules sont proposées dans le cadre de cures plus longues.

Ovocyplus, Fertilité ou Nutri Fertilité peuvent par exemple s’inscrire dans des cures de plusieurs mois. Référez-vous toujours à la posologie et aux recommandations indiquées sur la fiche du produit.

Peut-on prendre plusieurs compléments préconception en même temps ?

Il est préférable de ne pas cumuler plusieurs compléments alimentaires fertilité sans comparer leurs compositions. Deux produits peuvent apporter les mêmes vitamines ou minéraux.

Si vous prenez déjà une vitamine prénatale, un multivitamines ou un autre complément, demandez conseil à votre médecin, votre sage-femme ou votre pharmacien avant d’ajouter une seconde formule.