![Infusion Bio Détente Sommeil Relaxation](https://www.bivea.fr/737-home_default/infusion-bio-detente-sommeil-relaxation.jpg?20240709143502)
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La fleur de camomille allemande ou matricaire a de grandes vertus. Elle est donc idéale en infusion.
On peut prendre de la tisane à la camomille en permanence, chaque jour, après les repas ou le matin ou avant le coucher, juste avant de dormir.
Camomille : fleurs
Verser 200 ml d'eau bouillante sur le sachet-filtre et laisser infuser pendant 5-10 minutes. Puis, enlever le sachet.
Garder au sec, au frais (5-25°C) et à l'abri de la lumière.
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