Complément alimentaire Magnésium Bisglycinate Hollis

Comprendre ce produit simplement

• • Du magnésium sous forme de bisglycinate, réputée pour son assimilation et sa bonne tolérance digestive
• • Un magnésium lié à la glycine, un acide aminé qui facilite son absorption et possède lui-même un effet apaisant
• • Il contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales
• • Une formule minimaliste : du magnésium, de la fibre d'acacia et de la farine de coco, sans excipient chimique
• • Pour toute la famille dès 6 ans, et compatible avec la grossesse et l'allaitement

Composition

VNR : valeurs nutritionnelles de référence. Forme utilisée : magnésium sous forme de bisglycinate.

Ingrédients : bisglycinate de magnésium, gélule (hydroxypropylméthylcellulose), fibre d'acacia, farine de coco.

Les actifs de la formule

Bisglycinate de magnésium : Un sel reconnu pour son assimilation intestinale et sa très bonne tolérance digestive. Le magnésium y est associé à la glycine, un acide aminé qui facilite son absorption et possède lui-même un effet apaisant.

Une forme réellement biodisponible : La formule écarte les sels de magnésium moins qualitatifs, comme l'oxyde ou le magnésium marin, moins bien assimilés et plus souvent à l'origine de désagréments digestifs. L'objectif : apporter au corps un magnésium réellement utilisable.

Le rôle du magnésium : Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, il contribue à réduire la fatigue, au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, et à des fonctions psychologiques normales. Il participe aussi à la fabrication de neurotransmetteurs comme la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine, l'hormone du sommeil.

Des besoins qui varient : En période de stress intense, les besoins en magnésium augmentent, alors même que le corps en élimine davantage par voie urinaire. Les besoins sont également augmentés pendant la grossesse et le post-partum.

Conseils d'utilisation

• Adultes : 1 à 2 gélules par jour en entretien, 2 à 3 gélules par jour en cas de signes de manque de magnésium.
• Grossesse : 1 à 2 gélules par jour, en complément de la formule 9 Mois.
• Enfants dès 6 ans : 1 gélule par jour.

Plusieurs semaines à plusieurs mois, notamment en période de stress, de fatigue ou de besoins accrus. Des apports réguliers et quotidiens sont recommandés, car le corps ne stocke pas le magnésium.

Les gélules peuvent être prises en une seule fois au petit-déjeuner ou réparties au cours des repas de la journée. Elles peuvent aussi être ouvertes et leur contenu mélangé à un yaourt ou une compote.

Flacon en verre de 60 gélules.

Précautions d'emploi : ce produit ne présente pas de précaution d'emploi particulière.

Questions fréquentes

Quel est le magnésium le plus assimilable ?

Le bisglycinate de magnésium est réputé être l'une des formes les mieux absorbées : il est lié à la glycine, un acide aminé qui facilite son passage intestinal par les transporteurs d'acides aminés. Il est aussi très bien toléré : contrairement à l'oxyde ou au chlorure de magnésium, il ne provoque pas d'effet laxatif aux doses recommandées.

Magnésium marin ou bisglycinate : quelle différence ?

Le magnésium marin, extrait de l'eau de mer, est essentiellement composé d'oxyde de magnésium. Son absorption intestinale est faible et il a fréquemment un effet laxatif, qui augmente avec la dose. Le bisglycinate en est dépourvu aux doses recommandées : c'est la forme à privilégier pour les personnes sensibles sur le plan digestif, les femmes enceintes ou les personnes qui recherchent un soutien face au stress.

Comment prendre le magnésium bisglycinate ?

Au cours des repas. En période de stress intense, 2 à 3 gélules par jour peuvent être nécessaires : le stress augmente l'élimination urinaire du magnésium, qui rend à son tour plus sensible au stress. Une cure de 2 à 3 mois est recommandée.

Quels sont les signes d'un manque de magnésium ?

Une fatigue inexpliquée, de la nervosité ou de l'irritabilité, des crampes, une paupière qui tressaute, des difficultés d'endormissement ou une sensibilité accrue au stress peuvent faire penser à un manque de magnésium. Une prise de sang classique le détecte mal, car le magnésium présent dans le sang ne reflète pas les réserves des cellules.

Le magnésium joue-t-il un rôle dans le sommeil ?

Oui. Le magnésium intervient dans la production de la sérotonine à partir du tryptophane, et la sérotonine est elle-même le précurseur de la mélatonine. Il agit aussi sur les récepteurs du GABA, ce qui favorise la détente du système nerveux.

Peut-on prendre du magnésium pendant la grossesse ?

Oui, le bisglycinate de magnésium est compatible avec la grossesse et l'allaitement. Les besoins en magnésium augmentent d'environ 25 % pendant la grossesse. Il est souvent choisi en cas de crampes nocturnes, de tensions musculaires ou de fatigue musculaire, en complément de la formule grossesse et avec l'avis d'un professionnel de santé.

Peut-on prendre du magnésium en continu ?

Oui. Le corps ne stocke pas le magnésium : il doit être apporté chaque jour. Une prise de fond est particulièrement intéressante en période de stress, de sport intensif ou en cas d'alimentation pauvre en légumes verts, oléagineux et céréales complètes. Aux doses recommandées, elle peut être poursuivie sans pause obligatoire.

Pourquoi Bivea aime ce produit

Un laboratoire français fondé par Mathilde Scheuer, docteure en pharmacie diplômée en médecine nutritionnelle et fonctionnelle, qui conçoit des compléments dédiés à la santé féminine, à chaque étape de la vie. Des formules sans excipient chimique, en flacon de verre sans plastique, fabriquées en France et recommandées par des sages-femmes. Un magnésium sous forme de bisglycinate, dans une formule minimaliste, qui convient à toute la famille dès 6 ans et reste compatible avec la grossesse et l'allaitement. Des gélules fabriquées dans des laboratoires certifiés ISO 22000.

Une question ? Nos conseillers vous répondent au 05 57 26 09 00 ou par e-mail à [email protected].