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Compléments alimentaires pour les ongles
Ongles mous ? cassants ? Nos compléments alimentaires pour les ongles peuvent aider à renforcer vos ongles. Ils contiennent des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels à la santé des ongles.
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Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel. Notre sélection pour les ongles réunit cinq compléments alimentaires (zinc, collagène marin, levure de bière et ortie de Belle & Bio, silice de Hübner en gélule ou en gel) et deux soins à appliquer : l'huile Nails de Vea et la lotion Fongiarom de Pranarôm. Consultez notre guide pour choisir votre complément alimentaire ongles selon sa composition et sa durée de cure.
Quel complément alimentaire ongles choisir ?
Regardez d'abord les nutriments dont le rôle est reconnu pour les ongles : le zinc et le sélénium. La silice, la levure de bière et l'ortie relèvent de la tradition. Une cure dure 1 à 3 mois ; si l'aspect de vos ongles change sans raison apparente, montrez-les à votre médecin.
L'approche Bivea : Ce guide est une aide au choix et non une recommandation médicale. Il reprend les compositions, les teneurs et les précautions des fiches produits.
Sur mobile, faites glisser le tableau vers la gauche pour voir toutes les colonnes.
| Votre préférence | Ce qui peut orienter votre choix | Produit pouvant être envisagé | Prise et durée |
|---|---|---|---|
| Silice, biotine, zinc et sélénium en une gélule | Silicium 196 mg, zinc 5 mg, sélénium 55 µg, biotine 37,5 µg, manganèse | Silicea capsules de Silice avec Biotine Hübner, 30 gélules |
1 gélule par jour, 3 mois ; dès 12 ans |
| Le zinc seul, bien dosé | Zinc 15 mg (150 % VNR) | Gélules Zinc Belle & Bio, 120 gélules |
2 gélules par jour, cure de 2 mois |
| Le collagène avec du sélénium | Collagène marin 1 000 mg, sélénium 66 µg (120 % VNR), vitamines C et E | Gélules Collagène marin Belle & Bio, 120 gélules |
4 gélules par jour, cure de 2 mois |
| La silice à boire | Silicium 196 mg pour 15 ml | Silicea Gel de Silice Hübner, 500 ml |
15 ml par jour dans de l'eau ; dès 12 ans |
| La levure de bière | Levure de bière inactive bio 1 600 mg | Levure de bière bio Belle & Bio, 120 comprimés |
4 comprimés par jour, 1 mois |
| Une huile pour les ongles et les cuticules | Vitamine E pure, une goutte pour dix ongles | Huile Nails Vea, 8 ml |
Au moins 2 fois par jour, de la base au bout de l'ongle |
| Une plante, l'ortie | Feuille d'ortie bio 800 mg | Ortie feuille bio Belle & Bio, 120 gélules |
4 gélules par jour, 1 mois ; dès 12 ans |
| Des ongles jaunis | Huiles essentielles bio de lemongrass, niaouli et palmarosa | Lotion Fongiarom Pranarôm, 10 ml |
Matin et soir sur les ongles limés ; dès 6 ans |
Compléments ou soins : agir de l'intérieur et en surface
Les compléments se prennent en cure, par voie orale. L'huile Nails de Vea, faite de vitamine E pure, se dépose sur l'ongle et les cuticules ; la lotion Fongiarom s'applique matin et soir sur les ongles jaunis, après les avoir limés.
Composition détaillée :
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Les précautions à vérifier avant de choisir
- Âge : Silicea et l'ortie dès 12 ans, la lotion Fongiarom dès 6 ans.
- Grossesse et allaitement : l'ortie et la lotion Fongiarom sont déconseillées ; pour le collagène marin, demandez l'avis d'un professionnel de santé.
- Allergies : le collagène marin contient du poisson, des mollusques et des crustacés ; la levure de bière contient du gluten.
- Ne cumulez pas deux formules riches en zinc ou en sélénium sans comparer leurs teneurs.
Vitamines pour les ongles : lesquelles regarder ?
Le zinc, le sélénium et la biotine sont les nutriments à regarder en premier pour comparer un complément pour les ongles. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Zinc et sélénium : le maintien d'ongles normaux
Le zinc contribue au maintien d'ongles, de cheveux et d'une peau normaux : les gélules Zinc en apportent 15 mg, Silicea 5 mg. Le sélénium contribue au maintien d'ongles et de cheveux normaux : Silicea en apporte 55 µg (100 % VNR), les gélules Collagène marin 66 µg (120 %).
Silice, levure de bière et ortie
La silice ne dispose pas d'allégation autorisée : Hübner la propose en gélule avec de la biotine, du zinc et du sélénium, ou en gel à boire. La levure de bière serait traditionnellement utilisée pour la vitalité, les cheveux et la peau, et l'ortie pour les ongles et les cheveux. Pour toutes nos formes de silice, voyez notre sélection silice.
Pourquoi choisir votre complément alimentaire ongles chez Bivea ?
L'approche Bivea : Nous avons réuni des formules aux teneurs indiquées, de Hübner, pionnier de la silice depuis 1968, et de Belle & Bio, qui fabrique en France, ainsi que deux soins de Vea et de Pranarôm.
Avantages de notre sélection
- Zinc, sélénium et biotine aux allégations autorisées.
- Des formules simples, à un ou deux ingrédients, pour savoir ce que vous prenez.
- Deux soins à appliquer pour compléter la cure.
- Une expédition le jour même pour toute commande passée avant 15h.
- Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.
Les questions les plus courantes posées par nos clients
Quel est le meilleur complément alimentaire pour les ongles ?
Il n'existe pas de formule idéale pour tout le monde. Silicea capsules de Silice avec Biotine réunit silice, biotine, zinc et sélénium en une gélule ; les gélules Zinc de Belle & Bio apportent le zinc seul ; la levure de bière et l'ortie relèvent de la tradition.
Quelles vitamines pour les ongles cassants ?
Le zinc et le sélénium contribuent au maintien d'ongles normaux ; la biotine, présente dans Silicea, contribue au maintien de cheveux et d'une peau normaux. Pour des ongles qui cassent souvent, associez une cure à l'huile Nails, appliquée sur les cuticules.
Combien de temps faut-il prendre un complément alimentaire ongle ?
Silicea se prend au moins 3 mois, deux fois par an ; le zinc et le collagène marin 2 mois ; la levure de bière et l'ortie 1 mois. Respectez la dose journalière de chaque fiche.
Quels compléments alimentaires ongles conviennent aux adolescents ?
Silicea (gélule ou gel) et l'ortie s'utilisent dès 12 ans. Pour les autres formules, la fiche ne précise pas d'âge : demandez conseil à votre pharmacien.
Sources et expertise du contenu
Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par Hübner, Belle & Bio, Vea et Pranarôm : compositions, modes d'emploi et précautions.
Les allégations relatives aux vitamines et minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen. Les usages traditionnels sont présentés au conditionnel.
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