Compléments alimentaires Tonus et Vitalité

Comparez nos compléments alimentaires pour la fatigue : vitamine C, fer et vitamines B, qui contribuent à réduire la fatigue, ginseng, guarana ou bourgeons. Si stress et fatigue se mêlent, voyez notre sélection stress et fatigue.

Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel. Notre sélection de compléments alimentaires pour la fatigue réunit des vitamines et minéraux (vitamine C, fer, vitamines B), des plantes toniques comme le ginseng, des algues, des produits de la ruche et des complexes de bourgeons Energem, chez Nutergia, Dietaroma, Belle & Bio, Herbalgem, Dergam ou Pranarôm. Consultez notre guide pour choisir le complément alimentaire pour la fatigue adapté à votre situation.

Quel complément alimentaire pour la fatigue choisir ?

Commencez par la composition : la vitamine C, le fer et plusieurs vitamines du groupe B contribuent à réduire la fatigue, selon les allégations autorisées par l'Union européenne. Les plantes, les algues et les bourgeons complètent cette offre. Une fatigue qui dure ou qui s'accompagne d'autres signes doit être signalée à votre médecin.

L'approche Bivea : Les indications ci-dessous constituent une aide au choix et non une recommandation médicale. Elles reprennent les informations des fiches produits.

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Votre préférence Ce qui peut orienter votre choix Complément pouvant être envisagé Prise indiquée
De la vitamine C naturelle à croquer Vitamine C issue de l'acérola Acérol C (Nutergia) ou Acérola 1000 bio (Dietaroma) 1 comprimé le matin
De la vitamine C plus dosée 500 mg par gélule, forme liposomale Vitamine C liposomale 500 mg
Dietaroma		 1 à 2 gélules le matin
Le fer et les vitamines B Fer bisglycinate, vitamine C d'églantier, vitamines B2, B5, B6 et B9 Complexe Fer + Vitamine C
Dietaroma		 Au cours d'un repas, à distance du thé
Un complexe de vitamines 12 vitamines, zinc et chrome ErgyTonic Multicébé
Nutergia, 90 gélules		 2 gélules par jour
Une plante tonique Ginseng rouge bio, 1 200 mg par jour Ginseng rouge bio
Belle & Bio		 4 gélules, cure de 2 mois
Ginseng, gelée royale et vitamine D3 Une capsule par jour Gintonal
Dergam, 30 capsules		 1 capsule le matin, cure de 3 mois
Des bourgeons Spray ou gouttes de gemmothérapie Energem bio, Energem Coup de Boost, Energem Épuisement physique (Herbalgem) 1 pulvérisation jusqu'à 5 fois par jour, ou 5 gouttes 3 fois par jour
Guarana et vitamines B Une formule avec 40 mg de caféine Capsules Energy Aromaboost
Pranarôm		 2 capsules le matin, adultes
Algues et produits de la ruche Chlorella ou propolis bio Chlorella bio, Propolis bio (Belle & Bio) 4 à 7 gélules ; 4 gélules

Composition détaillée :

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Produit Forme Actifs clés (dose journalière) À savoir
Acérol C
Nutergia		 60 comprimés à croquer Acérola 500 mg, vitamine C 120 mg (150 % VNR) Contient du sorbitol
Acérola 1000 bio
Dietaroma		 24 ou 60 comprimés à croquer Jus d'acérola bio du Brésil, vitamine C d'origine naturelle ; certifié Fair For Life Dès 3 ans (un demi-comprimé)
Vitamine C liposomale 500 mg
Dietaroma		 20 gélules Vitamine C 500 mg par gélule Déconseillé avant 10 ans
Complexe Fer + Vitamine C
Dietaroma		 30 comprimés Fer bisglycinate, vitamine C d'églantier, vitamines B2, B5, B6 et B9 Vegan
ErgyTonic Multicébé
Nutergia		 90 gélules Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, A, C, D, E ; zinc 10 mg ; chrome 20 µg Fabriqué en France
Ginseng rouge bio
Belle & Bio		 120 gélules Racine de Panax ginseng 1 200 mg Cure de 2 mois
Gintonal
Dergam		 30 capsules Huile de périlla 316 mg, ginseng (12 % de ginsénosides) 110 mg, gelée royale 50 mg, vitamine D3 25 µg Gélatine de poisson
Energem bio
Herbalgem		 Spray 15 ml ou gouttes Pin sylvestre, sorbier, aubépine, bouleaux verruqueux et pubescent Alcool 35 % vol.
Capsules Energy Aromaboost
Pranarôm		 60 capsules Guarana 400 mg (40 mg de caféine), vitamines B6, B9, B12, huiles essentielles Dès 18 ans
Chlorella bio
Belle & Bio		 120 gélules Chlorella vulgaris 1 000 à 1 750 mg Contient des sulfites
Nucléoxine NADH 80 mg
Bivea Médical		 60 ou 180 gélules NADH 160 mg pour 2 gélules, liposome Déconseillé avant 12 ans
Shilajit Himalaya
Laborantin		 30 gélules Extrait de shilajit 500 mg, dont 250 mg d'acide fulvique Fabriqué en France

Les précautions à vérifier avant de choisir

  • Diabète : le Ginseng rouge et Gintonal sont déconseillés sous traitement antidiabétique.
  • Grossesse et allaitement : Gintonal, les complexes Energem et Energy Aromaboost sont déconseillés ; pour le fer et les autres formules, demandez l'avis de votre médecin.
  • Enfants et adolescents : Energem avant 13 ans, Energem Coup de Boost, Épuisement physique et Energy Aromaboost avant 18 ans, Gintonal avant 10 ans, la Vitamine C liposomale avant 10 ans et Nucléoxine avant 12 ans sont déconseillés.
  • Fer : le Complexe Fer + Vitamine C est contre-indiqué en cas d'hémochromatose ou de polyglobulie ; prenez-le à distance du thé et des céréales complètes.
  • Salicylés et santé : les complexes Energem sont déconseillés en cas d'allergie aux dérivés salicylés ; Coup de Boost et Épuisement physique en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale ; Energy Aromaboost en cas de reflux gastro-œsophagien, d'ulcère ou de troubles biliaires ou hépatiques.
  • Allergènes : Gintonal contient de la gélatine de poisson, la Chlorella des sulfites.
  • Alcool : les complexes Energem en contiennent (35 % vol.).

Dans quels cas prendre un complément alimentaire pour la fatigue ?

Ces compléments s'adressent aux adultes qui traversent une période plus exigeante et souhaitent soutenir leur énergie. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Vitamine fatigue : les vitamines qui contribuent à réduire la fatigue

La vitamine C, le fer et les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue. Vous les trouverez dans l'Acérol C, l'Acérola 1000, la Vitamine C liposomale, le Complexe Fer + Vitamine C et ErgyTonic Multicébé. Le magnésium partage cette allégation : voyez notre sélection magnésium.

Fatigue et immunité

La vitamine C contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire, tout comme la vitamine D3 de Gintonal, dosée à 25 µg par capsule.

Cure de vitamines pour la fatigue : quelle durée ?

Une cure vitamine fatigue se fait sur quelques semaines, selon la fiche de chaque produit : 2 mois pour le Ginseng rouge bio, 3 mois pour Gintonal, des cures de 3 semaines pour les complexes Energem. Les vitamines C et le Complexe Fer + Vitamine C se prennent chaque jour, au moment indiqué : le matin pour la vitamine C, au cours d'un repas et à distance du thé pour le fer. Si la fatigue dure malgré une cure, parlez-en à votre médecin.

Complément alimentaire énergie : ginseng, guarana, NADH

Pour un complément alimentaire énergie, plusieurs formules s'appuient sur d'autres actifs que les vitamines : le Ginseng rouge bio de Belle & Bio, 1 200 mg de racine par jour ; les capsules Energy Aromaboost de Pranarôm, avec 400 mg de guarana, soit 40 mg de caféine, et des vitamines B6, B9 et B12, réservées aux adultes ; la Nucléoxine NADH de Bivea Médical, 160 mg de NADH liposomé pour 2 gélules, déconseillée avant 12 ans ; la Chlorella bio, une algue en gélules.

Plantes toniques et bourgeons

Le ginseng rouge serait traditionnellement utilisé pour l'énergie et la vitalité. Selon Herbalgem, Energem contient de l'aubépine pour donner plus d'énergie mentale et du sorbier qui a une influence positive sur l'énergie.

Fatigue et stress

Si la fatigue s'accompagne de stress ou de surmenage, consultez aussi notre sélection stress et fatigue.

Pourquoi choisir nos compléments pour la fatigue ?

L'approche Bivea : Nous avons réuni des formules aux compositions détaillées, chez des laboratoires reconnus : Nutergia et Dietaroma pour les vitamines, Belle & Bio pour les plantes, Herbalgem pour la gemmothérapie, Dergam, laboratoire familial français fondé en 1982.

Avantages de notre sélection

  • Des vitamines dosées, avec les allégations autorisées par l'Union européenne.
  • Vitamines, plantes, algues et bourgeons au même endroit.
  • Comprimés à croquer, gélules, capsules, sprays ou gouttes.
  • De nombreuses formules bio.
  • Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

Quelle est la meilleure vitamine contre la fatigue ?

Il n'y a pas une seule vitamine : la vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 contribuent toutes à réduire la fatigue, comme le fer et le magnésium. La vitamine C est la plus simple à prendre seule (Acérol C, Acérola 1000, Vitamine C liposomale) ; les vitamines B sont réunies dans ErgyTonic Multicébé. Le fer s'envisage plutôt après un avis médical.

Quel complément alimentaire fatigue choisir en premier ?

Commencez par une formule riche en vitamine C ou en vitamines B, qui contribuent à réduire la fatigue : Acérol C, Acérola 1000 ou ErgyTonic Multicébé. Le fer s'envisage plutôt après un avis médical. Notre guide de choix compare toutes les formules.

Quelles vitamines contribuent à réduire la fatigue ?

La vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12, ainsi que le fer et le magnésium, contribuent à réduire la fatigue selon les allégations autorisées par l'Union européenne.

Faut-il prendre du fer en cas de fatigue ?

Un complément de fer n'est pas adapté à tout le monde : il est contre-indiqué en cas d'hémochromatose ou de polyglobulie. En cas de fatigue persistante, demandez à votre médecin s'il est utile de vérifier votre taux de fer avant d'en prendre.

Peut-on associer plusieurs compléments ?

C'est possible, à condition de comparer les compositions pour ne pas cumuler les mêmes vitamines, et de respecter les précautions de chaque produit. En cas de doute, appelez nos conseillers ou demandez à votre pharmacien.

Sources et expertise du contenu

Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par Nutergia, Dietaroma, Belle & Bio, Herbalgem, Dergam, Pranarôm, Laborantin et Bivea Médical : compositions, conseils d'utilisation et précautions.

Les allégations relatives aux vitamines et aux minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé. L'allégation d'Energem est celle de la marque Herbalgem ; les usages traditionnels des plantes sont présentés au conditionnel.