Stress + fatigue / surmenage

Quel complément alimentaire stress et fatigue choisir ?

Ces formules associent des actifs pour le stress à des nutriments qui contribuent à réduire la fatigue : choisissez selon la plante principale, le nombre de prises et la durée de cure. Une fatigue qui persiste malgré le repos, s'intensifie ou s'accompagne d'autres symptômes nécessite un avis médical, tout comme un traitement en cours, une grossesse ou un allaitement.

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Ce que le magnésium et les vitamines B apportent

Dans Séréni'Phyt, le magnésium marin (75 mg, 20 % VNR) contribue à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales. Dans la Cure équilibre cortisol, le magnésium (15 % VNR) et les vitamines B5, B6, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue ; la vitamine B6 contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux. Ergystress Activ apporte 100 % des VNR en vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8 et C, et 32 % en magnésium ; les vitamines B1 et B6 et le magnésium contribuent au fonctionnement normal du système nerveux. Pour une formule de magnésium seule, voyez notre sélection magnésium.

Les plantes de ces formules

Dans Séréni'Phyt, la rhodiola serait traditionnellement utilisée pour aider à faire face au stress, la mélisse pour favoriser la relaxation et le safran pour soutenir l'équilibre émotionnel. Selon Epycure, sa cure aide à « mieux résister au stress en modulant le cortisol et en favorisant un état de détente durable », grâce notamment à 250 mg d'ashwagandha KSM-66. Ergystress Activ contient 200 mg de schizandra. Retrouvez la rhodiola seule dans notre catégorie rhodiola rosea.

Composition détaillée :

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Les précautions à vérifier avant de choisir

• Cure équilibre cortisol : réservée aux adultes de 18 ans et plus ; déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de troubles endocriniens (dysthyroïdie, hyperandrogénie), hépatiques ou cardiaques, lors de la conduite ou de l'utilisation de machines, et en cas de traitement par des substances ayant une action dépressive du système nerveux central.
• Séréni'Phyt : réservé à l'adulte ; déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement et sous traitement antidépresseur ; en cas de traitement médicamenteux, demandez conseil à un médecin.
• Ergystress Activ : l'avis d'un professionnel de santé est recommandé pour les enfants, pendant la grossesse et l'allaitement ; ne dépassez pas la dose journalière conseillée.

Complément alimentaire surmenage : quelle formule pour les périodes chargées ?

Le surmenage désigne couramment une période où les sollicitations s'accumulent, avec à la fois de la tension et de la fatigue. Un complément alimentaire surmenage ne remplace ni le repos ni l'avis d'un médecin si la fatigue dure ; il peut accompagner une période chargée, en complément d'une alimentation variée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Complément alimentaire fatigue mentale

Si la fatigue est surtout intellectuelle, regardez la vitamine B5 : présente à 100 % des VNR dans la Cure équilibre cortisol et Ergystress Activ, elle contribue à des performances intellectuelles normales. Un complément alimentaire fatigue mentale de ce type se prend en cure, sans dépasser la dose indiquée.

Stress et fatigue ou fatigue seule ?

Si la fatigue domine sans stress particulier, voyez nos compléments alimentaires pour la fatigue. Si c'est le stress qui domine, notre catégorie anti stress naturel réunit des formules pour le quotidien ; pour les tensions nerveuses, voyez notre sélection fatigue nerveuse.

Pourquoi choisir nos compléments stress et fatigue ?

Avantages de notre sélection

• Des formules complètes, chacune avec des plantes ou des acides aminés et du magnésium.
• Une prise simple : 1 comprimé par jour pour Séréni'Phyt, 2 gélules pour Epycure.
• Expédition le jour même pour toute commande passée avant 15h, livraison offerte dès 60 € en point relais en France métropolitaine.
• Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

Quel complément alimentaire pour le stress et la fatigue ?

Chaque complément alimentaire stress et fatigue de cette sélection associe un actif pour le stress à des nutriments qui contribuent à réduire la fatigue. Séréni'Phyt mise sur trois plantes et le magnésium marin, Epycure sur l'ashwagandha, Ergystress Activ sur un large éventail de vitamines et de minéraux.

Combien de temps dure une cure de complément alimentaire fatigue stress ?

Epycure conseille une cure de 3 mois pour la Cure équilibre cortisol. Pour Séréni'Phyt et Ergystress Activ, la durée n'est pas précisée : suivez la dose journalière et demandez conseil en cas de doute.

Peut-on associer ces compléments à du magnésium ?

Les formules de cette sélection en contiennent déjà. Si vous souhaitez en prendre en plus, vérifiez le total apporté et demandez l'avis de votre pharmacien.

Quand consulter ?

Une fatigue qui persiste malgré le repos, s'intensifie ou s'accompagne d'autres symptômes nécessite un avis médical. Un complément alimentaire ne remplace pas cet avis.

Sources et expertise du contenu

Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par Epycure, Dietaroma et Nutergia : compositions, conseils d'utilisation et précautions d'emploi.

Les allégations relatives aux vitamines et aux minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé, pour des teneurs d'au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence. Les usages traditionnels des plantes sont présentés au conditionnel, tels qu'ils figurent sur les fiches de nos fournisseurs. Les mentions des marques Herbalgem, Epycure et Equilibrist sont citées telles qu'elles les communiquent ; aucune allégation n'est associée aux complexes Herbiolys.