Stress & nervosité

Choisissez votre complément alimentaire stress selon votre situation : stress du quotidien, stress et fatigue ou fatigue nerveuse. Plantes, bourgeons, champignons, magnésium et vitamines B en gélules, gouttes ou capsules.

Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel. Notre sélection de compléments alimentaires stress réunit plantes, bourgeons, champignons, probiotiques, magnésium et vitamines B, en gélules, comprimés, gouttes ou capsules. Nous les avons classées selon trois situations : le stress du quotidien, le stress accompagné de fatigue et la fatigue nerveuse. Consultez notre guide pour trouver le complément alimentaire stress qui vous correspond.

Quel complément alimentaire stress choisir ?

Partez de votre situation : un stress du quotidien, un stress qui s'accompagne de fatigue, ou une fatigue nerveuse avec des tensions. Choisissez ensuite la forme et le moment de prise : certaines formules se prennent le matin, d'autres en fin de journée ou à la demande. Si le stress devient permanent, perturbe fortement le sommeil ou le travail, ou en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, demandez l'aide d'un professionnel de santé.

L'approche Bivea : Les indications ci-dessous constituent une aide au choix et non une recommandation médicale. Elles reprennent les informations des fiches produits pour vous orienter vers la bonne formule.

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Votre situation Ce qui peut orienter votre choix Compléments pouvant être envisagés Catégorie
Le stress du quotidien Rhodiola, safran, mélisse, bourgeons ou reishi, en gélules ou en gouttes Booster de sérénité (Sova), Calmigem (Herbalgem), Gouttes Stress (Terraphy) Stress quotidien et tensions
Le stress avec de la fatigue Des plantes associées au magnésium et aux vitamines B Cure équilibre cortisol (Epycure), Séréni'Phyt (Dietaroma), Ergystress Activ (Nutergia) Stress et fatigue
La fatigue nerveuse et les tensions Pavot de Californie, huiles essentielles, vitamines B6 et B12 Relax Aromaboost et Oléocaps + 7 Détente (Pranarôm) Fatigue nerveuse
Le stress du soir, avant de dormir Des plantes du soir en gélules, gommes ou capsules Sommeil bio (Belle & Bio), Gommes Sommeil Aromanoctis (Pranarôm) Se détendre avant le coucher
Le moral en baisse Safran, millepertuis, L-tyrosine et vitamines B Saphren (Dergam), No Blues (Equilibrist) Humeur et équilibre émotionnel
Le stress et l'axe intestin-cerveau Des probiotiques associés à la vitamine B6 Probiotiques Stress Philaromal (Dietaroma) Probiotiques
Une surcharge mentale passagère Des bourgeons bio en gouttes Energem (Herbalgem) Cette sélection

Les familles de compléments pour le stress

Les plantes sont présentes dans presque toutes les formules. Dans Séréni'Phyt de Dietaroma, la mélisse serait traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation, la rhodiola pour aider à faire face au stress et le safran pour soutenir l'équilibre émotionnel. Le Booster de sérénité de Sova associe ces trois plantes à la griffonia et à l'eschscholtzia. Voyez aussi nos catégories rhodiola et safran.

Les bourgeons et les plantes fraîches se prennent en gouttes. Selon Herbalgem, Calmigem « contient du cassis pour renforcer la résistance au stress » et « contribue à renforcer la résistance au stress passager et aux conditions environnementales défavorables ». Détentolys d'Herbiolys associe bourgeons de tilleul, aubépine, millepertuis, mélisse et passiflore, cueillis frais en France. Retrouvez-les dans nos complexes de gemmothérapie.

Les champignons composent les Gouttes Stress de Terraphy : reishi et shiitake cultivés en Normandie, avec de l'ashwagandha, du magnésium et de la vitamine B6, sans alcool. Plus de références dans notre rayon mycothérapie. Le magnésium et les vitamines B complètent de nombreuses formules : dans Ergystress Activ, le magnésium (32 % VNR) et la vitamine B6 (100 % VNR) contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Voyez aussi notre sélection magnésium.

Les probiotiques et les bourgeons complètent la sélection : les Probiotiques Stress Philaromal de Dietaroma associent 4 souches microencapsulées à la vitamine B6 (100 % VNR), qui contribue à des fonctions psychologiques normales. Herbalgem présente Energem, complexe de bourgeons de pin sylvestre, de sorbier, d'aubépine et de bouleau, pour « le bien-être mental en cas de fatigue passagère ».

Composition détaillée :

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Produit Forme Actifs (dose journalière) Prise et durée
Booster de sérénité
Sova		 60 gélules végétales Griffonia 204 mg (dont 51 mg de 5-HTP), rhodiola 200 mg, eschscholtzia 100 mg, mélisse 80 mg, safran 30 mg, vitamines B3 16 mg et B5 6 mg (100 % VNR chacune) 2 gélules 10 à 15 minutes avant le petit-déjeuner ou le déjeuner ; 3 mois au plus
Cure équilibre cortisol
Epycure		 Gélules végétales Ashwagandha KSM-66 250 mg, L-tryptophane 100 mg, magnésium 56,25 mg (15 % VNR), vitamines B5, B6, B9 (100 % VNR) et B12 (50 % VNR) 2 gélules de préférence en fin de journée ; cure de 3 mois
Séréni'Phyt
Dietaroma		 20 comprimés Mélisse 100 mg, rhodiola 100 mg, safran Saffr'Activ 15 mg, magnésium marin 75 mg (20 % VNR) 1 comprimé par jour avec un grand verre d'eau
Ergystress Seren
Nutergia		 60 gélules Par gélule : L-tryptophane 220 mg, rhodiola 33 mg, magnésium 57 mg (15 % VNR), inositol 50 mg, zinc (20 % VNR), chrome (50 % VNR), vitamine C et 7 vitamines B (33 % VNR chacune) 1 à 3 gélules par jour
Ergystress Activ
Nutergia		 60 gélules L-tyrosine 300 mg, schizandra 200 mg, inositol 150 mg, magnésium 120 mg (32 % VNR), zinc 6 mg, vitamine C 80 mg et vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8 (100 % VNR chacune), B9 200 µg 1 à 3 gélules par jour
Relax Aromaboost
Pranarôm		 60 capsules Pavot de Californie 200 mg, huiles essentielles de lavande vraie 70 mg, de menthe verte 20 mg et de ravintsara 10 mg, vitamines B5 6 mg (100 % VNR), B6 2 mg (142 % VNR), B12 4 µg (160 % VNR) 2 capsules dans la journée ; cure de 1 mois, pause de 2 jours au-delà de 14 jours
Calmigem bio
Herbalgem		 30 ml ou spray 15 ml Bourgeons de figuier 93,9 mg et de cassis 0,4 mg, hydrolats de lavande 38 mg, d'angélique 7,8 mg et de néroli 1,3 mg ; alcool 28 % vol. 3 gouttes ou 1 pulvérisation, 5 fois par jour au plus ; 3 semaines, 3 fois, avec 1 semaine d'arrêt
Gouttes Stress
Terraphy		 30 ml Reishi bio, shiitake bio, ashwagandha bio, magnésium, vitamine B6 ; sans alcool 1 à 2 pipettes par jour, 30 secondes sous la langue
Probiotiques Stress Philaromal
Dietaroma		 30 gélules 4 souches Bifizen® microencapsulées, 4 milliards, vitamine B6 1,4 mg (100 % VNR) 1 gélule par jour à jeun
Energem bio
Herbalgem		 30 ml Bourgeons de pin sylvestre, jeunes feuilles de sorbier, bourgeons d'aubépine et de bouleau, vanille, hydrolat de lavande, valériane ; alcool 35 % vol. 5 à 15 gouttes par jour, hors repas ; 2 fois 3 semaines avec 1 semaine de pause

Les précautions à vérifier avant de choisir

  • Traitement antidépresseur : le Booster de sérénité et Séréni'Phyt sont déconseillés ; les Gouttes Stress Terraphy sont déconseillées sans avis médical préalable. Calmigem ne doit pas être utilisé en cas de traitement anti-hypertenseur.
  • Cure équilibre cortisol : réservée aux adultes, déconseillée en cas de troubles endocriniens (dysthyroïdie, hyperandrogénie), hépatiques ou cardiaques, lors de la conduite et en cas de traitement par des substances ayant une action dépressive du système nerveux central.
  • Grossesse et allaitement : le Booster de sérénité, Epycure, Séréni'Phyt, Calmigem, Relax Aromaboost et Oléocaps + 7 Détente sont déconseillés ; pour Détentolys et les Ergystress, demandez l'avis de votre médecin.
  • Âge : le Booster de sérénité est déconseillé avant 12 ans, Relax Aromaboost et Oléocaps + 7 Détente avant 18 ans ; Calmigem et Séréni'Phyt sont réservés à l'adulte.
  • Alcool : Energem (35 % vol.), Calmigem (28 % vol.) et Détentolys (19 % vol.) en contiennent.
  • Safran : le Booster de sérénité n'est pas compatible avec Bye Bye SPM, qui contient aussi du safran.
  • Energem : déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, avant 12 ans, en cas d'allergie aux dérivés salicylés, d'intolérance aux AINS, d'insuffisance cardiaque ou rénale et sous traitement anticoagulant.

Dans quels cas prendre un complément alimentaire pour le stress ?

Un complément alimentaire pour le stress s'adresse aux adultes qui traversent une période chargée et souhaitent l'accompagner, en plus du repos. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé si le stress devient difficile à vivre.

Complément alimentaire stress à base de plantes

Pour un complément alimentaire stress à base de plantes, regardez Séréni'Phyt, le Booster de sérénité, Calmigem et Détentolys. Les plantes existent aussi seules, en teintures mères ou en macérats de bourgeons, dans nos catégories teintures mères et macérats de bourgeons.

Gélule anti stress ou gouttes : quelle forme choisir ?

Ce que l'on appelle couramment une gélule anti stress correspond, dans notre sélection, au Booster de sérénité, à la Cure équilibre cortisol et aux deux Ergystress : faciles à emporter, avec une dose fixe. Les gouttes de Calmigem, Détentolys et Terraphy permettent de fractionner les prises, et Calmigem existe aussi en spray. Un complément alimentaire anti stress en capsules, comme Relax Aromaboost, se prend au moment où le stress se fait ressentir.

Magnésium stress : les formules qui en contiennent

Le magnésium est souvent recherché avec le stress. Dans cette sélection, il figure dans Ergystress Activ (120 mg pour 3 gélules, 32 % VNR), Séréni'Phyt (75 mg de magnésium marin par comprimé, 20 % VNR), Ergystress Seren (57 mg par gélule, 15 % VNR) et la Cure équilibre cortisol (56,25 mg, 15 % VNR). Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue. Pour le magnésium seul, voyez nos sélections magnésium et magnésium marin.

Complément alimentaire nervosité et fatigue nerveuse

En cas de nervosité passagère, si vous cherchez un complément alimentaire nervosité pour les moments de tension, notre catégorie fatigue nerveuse et tensions réunit les capsules Pranarôm. Dans Relax Aromaboost, les vitamines B6 et B12 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.

Stress, sommeil ou humeur ?

Si le stress perturbe surtout vos nuits, consultez notre sélection complément alimentaire sommeil ; s'il pèse sur le moral, notre catégorie humeur et équilibre émotionnel. Pour les huiles essentielles et les fleurs de Bach, voyez nos huiles essentielles anti-stress et nos complexes de fleurs de Bach.

Pourquoi choisir nos compléments alimentaires stress ?

L'approche Bivea : Nous avons sélectionné des laboratoires qui détaillent leurs compositions : Nutergia, qui fabrique en France ; Dietaroma, laboratoire français fondé en 1927 ; Herbalgem, spécialiste de la gemmothérapie ; Herbiolys, qui travaille des plantes fraîches cueillies en France ; Terraphy, dont les champignons sont cultivés en Normandie ; Epycure, dont la cure est fabriquée en France et vegan ; ainsi que Sova et Pranarôm.

Avantages de notre sélection

  • Trois situations clairement séparées, pour comparer des formules réellement proches.
  • Des teneurs indiquées en plantes, en magnésium et en vitamines pour chaque dose.
  • Toutes les formes : gélules, comprimés, gouttes, spray et capsules.
  • Des formules bio chez Herbalgem, Herbiolys, Terraphy et Pranarôm.
  • Expédition le jour même pour toute commande passée avant 15h, livraison offerte dès 60 € en point relais en France métropolitaine.
  • Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

Quel est le meilleur complément alimentaire stress ?

Le meilleur complément alimentaire stress est celui qui correspond à votre situation : stress du quotidien, stress avec fatigue ou fatigue nerveuse. Comparez ensuite la composition, la forme et les précautions, en particulier si vous suivez un traitement.

Combien de temps dure une cure ?

3 mois au plus pour le Booster de sérénité, suivis d'une pause, 3 mois pour la Cure équilibre cortisol, 3 semaines renouvelables pour Calmigem et Détentolys, 1 mois renouvelable 3 à 4 fois par an pour Relax Aromaboost. Pour les autres, suivez la fiche du produit.

Le matin ou le soir ?

Le Booster de sérénité se prend avant le petit-déjeuner ou le déjeuner, la Cure équilibre cortisol de préférence en fin de journée, Relax Aromaboost au moment où le stress se fait ressentir. Calmigem se répartit jusqu'à 5 fois dans la journée.

Peut-on prendre un complément stress avec un traitement ?

Plusieurs formules sont déconseillées avec certains traitements : antidépresseurs pour le Booster de sérénité, Séréni'Phyt et les Gouttes Stress Terraphy, anti-hypertenseurs pour Calmigem. Dans tous les cas, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Sources et expertise du contenu

Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par les laboratoires Sova, Epycure, Pranarôm, Herbalgem, Herbiolys, Dietaroma, Nutergia et Terraphy : compositions, conseils d'utilisation et précautions d'emploi.

Les allégations relatives aux vitamines et aux minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé, pour des teneurs d'au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence. Les usages traditionnels des plantes sont présentés au conditionnel, tels qu'ils figurent sur les fiches de nos fournisseurs. Les mentions des marques Herbalgem, Epycure et Equilibrist sont citées telles qu'elles les communiquent ; aucune allégation n'est associée aux complexes Herbiolys.