Humeur & équilibre émotionnel

Choisissez votre complément alimentaire humeur : safran, millepertuis bio ou formules à la L-tyrosine, dont les vitamines B contribuent à des fonctions psychologiques normales. Si le stress domine, voyez notre sélection complément alimentaire stress.

Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel. Notre sélection de compléments pour l'humeur et l'équilibre émotionnel réunit le safran, le millepertuis bio, la L-tyrosine et les vitamines B, chez Dergam, Equilibrist et Belle & Bio. Consultez notre guide pour trouver le complément alimentaire humeur qui vous correspond.

Quel complément alimentaire humeur choisir ?

Choisissez d'abord l'actif principal : le safran, le millepertuis, ou une formule à la L-tyrosine enrichie en vitamines B. Ces compléments se prennent en cure : 2 mois pour le millepertuis, 3 mois minimum pour les autres formules. En cas de symptômes importants, de mal-être qui dure ou de traitement, consultez un médecin : un complément alimentaire ne se substitue pas à un traitement médical.

L'approche Bivea : Les indications ci-dessous constituent une aide au choix et non une recommandation médicale. Elles reprennent les informations des fiches produits pour vous orienter vers la bonne formule.

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Votre préférence Ce qui peut orienter votre choix Produit Forme
Le safran Extrait de stigmate de safran, 1 comprimé par jour Saphren (Dergam), à l'unité ou en lot de 3 boîtes Comprimés
Dynamisme et motivation L-tyrosine, L-phénylalanine, magnésium, vitamines B6 et D3, cuivre Dopazium (Dergam) Gélules
Énergie mentale L-tyrosine, avoine, cassis et 8 vitamines B No Blues (Equilibrist) Gélules végétales
Une plante bio Sommités fleuries de millepertuis Millepertuis bio (Belle & Bio) Gélules végétales

Complément alimentaire bonne humeur : safran, millepertuis et vitamines B

Un complément alimentaire bonne humeur repose, dans notre sélection, sur trois approches : une plante, le safran ou le millepertuis, ou une formule d'acides aminés et de vitamines. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Safran humeur : Saphren

Saphren de Dergam apporte 30 mg d'extrait sec de stigmate de safran, dont 0,6 mg de safranal, par comprimé. Le safran serait traditionnellement utilisé pour l'équilibre émotionnel. Dergam conseille une cure de 3 mois minimum : le lot de 3 boîtes couvre ces 3 mois. Retrouvez d'autres formes dans notre catégorie safran.

Millepertuis gélule : Millepertuis bio

Les gélules Millepertuis bio de Belle & Bio apportent 400 mg de sommités fleuries pour 2 gélules, à prendre le soir. Le millepertuis serait traditionnellement utilisé pour l'équilibre émotionnel et le sommeil. C'est une plante photosensibilisante, qui peut interagir avec plusieurs médicaments : lisez bien les précautions ci-dessous. Plus de formes dans notre catégorie millepertuis.

Complément alimentaire moral : L-tyrosine et vitamines B

Dopazium et No Blues associent de la L-tyrosine à des vitamines. Dans Dopazium, le magnésium (64 % VNR) et la vitamine B6 (100 % VNR) contribuent à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales. Dans No Blues, les vitamines B1, B3, B6, B8, B9 et B12, à 100 % des VNR, contribuent à des fonctions psychologiques normales ; Equilibrist présente cette formule « pour l'énergie mentale et le bien-être nerveux ».

Composition détaillée :

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Produit Forme Actifs (dose journalière) Prise et durée
Saphren
Dergam		 30 comprimés, ou lot de 3 boîtes Extrait sec de stigmate de safran 30 mg, dont safranal 0,6 mg 1 comprimé par jour ; cure de 3 mois minimum
Dopazium
Dergam		 60 gélules L-tyrosine 250 mg, L-phénylalanine 250 mg, magnésium 240 mg (64 % VNR), vitamine B6 1,4 mg, cuivre 1 mg, vitamine D3 5 µg (100 % VNR chacun) 2 gélules le matin, au petit-déjeuner ; cure de 3 mois minimum
No Blues
Equilibrist		 60 gélules végétales L-tyrosine 350 mg, avoine 125 mg, cassis 100 mg, magnésium 30 mg (8 % VNR), vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 (100 % VNR chacune) 2 gélules le matin avec un grand verre d'eau ; cure de 3 mois minimum
Millepertuis bio
Belle & Bio		 120 gélules Millepertuis, sommités fleuries 400 mg 2 gélules le soir ; cure de 2 mois

Les précautions à vérifier avant de choisir

  • Millepertuis bio : réservé aux adultes, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement ; évitez l'exposition au soleil pendant la cure et utilisez une protection solaire ; en cas de traitement (notamment anticoagulants, contraceptifs oraux, antidépresseurs, antiviraux), demandez conseil à un professionnel de santé.
  • Saphren : déconseillé aux femmes enceintes ; consultez un professionnel de santé en cas de prise avec un traitement antidépresseur.
  • Dopazium : déconseillé aux enfants de moins de 12 ans ; pendant la grossesse ou l'allaitement, consultez un médecin avant toute supplémentation.
  • No Blues : réservé à l'adulte de plus de 18 ans ; contient du gluten (avoine) ; contre-indiqué pendant la grossesse, en cas d'hyperthyroïdie, de risque épileptique ou d'insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuse ; déconseillé lors de la conduite ou de l'utilisation de machines.
  • Mal-être : en cas de symptômes importants ou de mal-être persistant, consultez un médecin ou un psychologue.

Humeur, stress ou sommeil : choisir la bonne catégorie

Un complément alimentaire équilibre émotionnel ne répond pas aux mêmes attentes qu'un complément pour le stress ou le sommeil. Si le stress domine, consultez notre sélection complément alimentaire stress ; pour un complément alimentaire humeur positive associé à la gestion du stress, Ergystress Activ de Nutergia figure dans notre catégorie stress et fatigue. Si ce sont vos nuits qui vous pèsent, voyez notre sélection complément alimentaire sommeil, et pour l'ensemble de l'univers, sommeil et relaxation.

Pourquoi choisir nos compléments pour l'humeur ?

L'approche Bivea : Nous avons retenu des formules aux compositions détaillées : Dergam, dont Dopazium est fabriqué en France ; Equilibrist, dont No Blues est fabriqué en France et vegan ; Belle & Bio, marque du Sud-Ouest créée en 2000, qui fabrique en France ses gélules de plantes bio.

Avantages de notre sélection

  • Trois approches : le safran, le millepertuis ou les acides aminés et les vitamines B.
  • Saphren à l'unité ou en lot de 3 boîtes, pour couvrir une cure complète.
  • Des précautions détaillées pour chaque formule, en particulier pour le millepertuis.
  • Expédition le jour même pour toute commande passée avant 15h, livraison offerte dès 60 € en point relais en France métropolitaine.
  • Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

Quel complément alimentaire pour le moral ?

Si vous préférez une plante, le safran de Saphren ou le millepertuis bio de Belle & Bio. Si vous préférez une formule complète, Dopazium et No Blues associent la L-tyrosine à des vitamines B qui contribuent à des fonctions psychologiques normales.

Combien de temps dure une cure ?

3 mois minimum pour Saphren, Dopazium et No Blues, 2 mois pour le Millepertuis bio. Saphren existe en lot de 3 boîtes, soit 3 mois de cure.

Safran ou millepertuis : que choisir ?

Saphren se prend à raison d'un comprimé par jour ; il est déconseillé aux femmes enceintes et demande un avis en cas de traitement antidépresseur. Le millepertuis demande plus de vigilance : il est photosensibilisant et peut interagir avec plusieurs traitements, dont les contraceptifs oraux.

Peut-on prendre ces compléments avec un traitement ?

Demandez toujours l'avis de votre médecin : Saphren et le Millepertuis bio nécessitent un avis en cas de traitement antidépresseur, et le millepertuis peut aussi interagir avec les anticoagulants, les contraceptifs oraux et les antiviraux.

Sources et expertise du contenu

Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par Dergam, Equilibrist et Belle & Bio : compositions, conseils d'utilisation et précautions d'emploi.

Les allégations relatives aux vitamines et aux minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé, pour des teneurs d'au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence. Les usages traditionnels des plantes sont présentés au conditionnel, tels qu'ils figurent sur les fiches de nos fournisseurs. La mention de la marque Equilibrist est citée telle qu'elle la communique.