Sommeil profond & nuits en continues

Pour un sommeil profond et des nuits continues : plantes bio, bourgeons, reishi ou magnésium, avec ou sans mélatonine, en gélules, gouttes ou ampoules. Pour vous endormir plus vite, voyez notre aide à l'endormissement.

Bivea accompagne ses clients depuis plus de 20 ans dans leur bien-être au naturel. Notre sélection de compléments alimentaires sommeil profond réunit, pour accompagner vos nuits, des plantes bio concentrées, des bourgeons, des plantes fraîches, du reishi, des huiles essentielles et des formules au magnésium, avec ou sans mélatonine. Consultez notre guide pour trouver le complément alimentaire sommeil profond qui vous correspond.

Quel complément alimentaire sommeil profond choisir ?

Choisissez d'abord la famille d'actifs, puis la forme : gélules, comprimés, ampoules, gouttes ou capsules. La plupart des formules de cette sélection sont sans mélatonine ; seule ErgyNuit Sommeil en contient. Des réveils nocturnes fréquents ou qui durent justifient un avis médical, tout comme un traitement en cours, une grossesse ou un allaitement.

L'approche Bivea : Les indications ci-dessous constituent une aide au choix et non une recommandation médicale. Elles reprennent les informations des fiches produits pour vous orienter vers la bonne formule.

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Votre préférence Ce qui peut orienter votre choix Produit Forme
Une formule complète sans mélatonine Valériane, GABA, magnésium, zinc et vitamines B ErgyNuit Sommeil Profond (Nutergia) Gélules
Un peu de mélatonine en plus 1 mg de mélatonine, magnésium, vitamines B et plantes ErgyNuit Sommeil (Nutergia) Gélules
Des plantes bio concentrées Passiflore, camomille, lavande et mélisse, ou valériane, passiflore et eschscholtzia Comprimés et Ampoules CIP Sommeil Bio (Dietaroma) Comprimés ou ampoules
Des bourgeons Bourgeons de tilleul et de figuier Noctigem (Herbalgem) Gouttes ou spray
Des plantes fraîches Six plantes bio récoltées en France Somnolys (Herbiolys) Gouttes
Des champignons, sans alcool Reishi, passiflore et L-tryptophane Gouttes Sommeil (Terraphy) Gouttes
Des huiles essentielles Passiflore, lavande vraie, menthe verte et citronnier Capsules Sommeil Forte Aromanoctis (Pranarôm) Capsules

Les familles de compléments pour les nuits

Les formules au magnésium de Nutergia associent plantes, minéraux et vitamines B : ErgyNuit Sommeil Profond se présente comme une « solution innovante sans mélatonine », ErgyNuit Sommeil apporte 1 mg de mélatonine issue de poudre de jus de cerise. Les plantes dominent les CIP Sommeil de Dietaroma, bio et d'origine France : la passiflore, la valériane et l'eschscholtzia seraient traditionnellement utilisées pour favoriser le sommeil. Voyez aussi notre catégorie valériane.

Les gouttes réunissent trois approches : les bourgeons de tilleul et de figuier de Noctigem, dont le bourgeon de tilleul, selon Herbalgem, « aide à se détendre, améliore le sommeil et favorise un bon repos nocturne grâce à ses propriétés relaxantes » ; les plantes fraîches de Somnolys ; le reishi des Gouttes Sommeil Terraphy, cultivé en Normandie. Retrouvez-les aussi dans nos complexes de gemmothérapie et notre rayon mycothérapie.

Composition détaillée :

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Produit Forme Actifs (dose journalière) Prise Durée
ErgyNuit Sommeil Profond
Nutergia		 60 gélules Valériane, GABA, magnésium, zinc, coquelicot, cuivre, vitamines B6, B9 et B12 ; sans mélatonine 2 gélules avant le coucher Non précisée
ErgyNuit Sommeil
Nutergia		 60 gélules Mélatonine 1 mg, magnésium, vitamines B5, B6, B9 et B12, eschscholtzia, passiflore 2 gélules avant le coucher Non précisée
Ampoules CIP Sommeil Bio
Dietaroma		 20 ampoules Valériane, passiflore, eschscholtzia : 667 mg EPS chacune 1 ampoule 30 minutes à 1 heure avant le coucher 2 mois au plus, puis 1 mois de pause
Comprimés CIP Sommeil Bio
Dietaroma		 60 comprimés Passiflore, camomille matricaire, lavande, mélisse : 500 mg EPS chacune 1 à 2 comprimés dans la soirée Non précisée
Noctigem bio
Herbalgem		 30 ml ou spray 15 ml Bourgeons de tilleul 76 mg et de figuier 41 mg ; alcool 35 % vol. 15 gouttes ou 5 pulvérisations au plus, le soir 3 semaines, 3 fois, avec 1 semaine d'arrêt
Somnolys Bio
Herbiolys		 50 ml Aubépine, grand plantain, passiflore, pavot de Californie, bourse à pasteur, valériane ; alcool 19 % vol. 15 gouttes matin et soir 3 semaines, pause de 1 semaine
Gouttes Sommeil
Terraphy		 30 ml Reishi bio, passiflore, L-tryptophane ; sans alcool 1 à 2 pipettes 30 minutes à 1 heure avant le coucher 3 mois
Capsules Sommeil Forte Aromanoctis
Pranarôm		 30 capsules Passiflore, huiles essentielles de lavande vraie, de menthe verte et de citronnier 2 capsules 15 à 30 minutes avant le coucher (1 entre 12 et 18 ans) Tous les soirs

Les précautions à vérifier avant de choisir

  • Grossesse et allaitement : les CIP Sommeil et les Capsules Aromanoctis sont déconseillés ; pour les autres formules, demandez l'avis de votre médecin.
  • Âge : ErgyNuit Sommeil est réservé à l'adulte, les Ampoules CIP aux plus de 18 ans ; les Comprimés CIP, Somnolys et les Capsules Aromanoctis sont déconseillés avant 12 ans.
  • Alcool : Noctigem (35 % vol.) et Somnolys (19 % vol.) en contiennent ; les Gouttes Sommeil Terraphy sont sans alcool.
  • Allergies : les Comprimés CIP Sommeil sont déconseillés en cas d'allergie aux astéracées.
  • Traitements : Somnolys est déconseillé aux personnes utilisant un inhibiteur de la monoamine oxydase ; en cas de maladie chronique, demandez un avis médical avant les Comprimés CIP.

Sommeil profond et sommeil réparateur : bien choisir sa formule

Beaucoup d'adultes cherchent un sommeil plus profond ou plus réparateur. Un complément alimentaire sommeil réparateur ne remplace pas de bonnes habitudes : il s'adresse aux adultes qui souhaitent accompagner leurs nuits avec des plantes, des bourgeons, des champignons ou des minéraux. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Réveil nocturne : quelle formule regarder ?

Si vous cherchez un complément alimentaire réveil nocturne, les formules sans mélatonine sont les plus nombreuses dans notre sélection. Si c'est plutôt l'endormissement qui pose problème, voyez notre sélection aide à l'endormissement, centrée sur la mélatonine.

Magnésium sommeil profond : ErgyNuit Sommeil Profond

Le magnésium est souvent recherché pour les nuits. Dans cette sélection, ErgyNuit Sommeil Profond de Nutergia en associe deux formes, l'hydroxyde et le bisglycinate de magnésium, à l'extrait de valériane, au GABA, à l'extrait de coquelicot, au zinc, au cuivre et aux vitamines B6, B9 et B12, sans mélatonine. Il se prend à raison de 2 gélules avant le coucher. Pour le magnésium seul, voyez notre sélection magnésium.

Plantes sommeil profond : valériane, passiflore, eschscholtzia

Les Ampoules CIP Sommeil de Dietaroma réunissent valériane, passiflore et eschscholtzia, à raison de 667 mg d'extrait de plante standardisé (EPS) chacune par ampoule ; les Gouttes Sommeil de Terraphy associent reishi, passiflore et L-tryptophane, sans alcool ; Noctigem d'Herbalgem, des bourgeons de tilleul et de figuier. La valériane, la passiflore et l'eschscholtzia seraient traditionnellement utilisées pour favoriser le sommeil.

Nuits continues : gélules, ampoules ou gouttes ?

Chaque complément alimentaire sommeil profond de cette sélection indique son moment de prise. Les gélules ErgyNuit et les comprimés CIP se prennent avant le coucher, sans préparation. Les ampoules CIP se diluent dans un verre d'eau 30 minutes à 1 heure avant. Les gouttes Terraphy se gardent 30 secondes sous la langue, celles de Somnolys peuvent être diluées dans un fond d'eau peu minéralisée, et Noctigem existe aussi en spray.

Une formule bio pour vos nuits

Les CIP Sommeil de Dietaroma, Noctigem, Somnolys et les Gouttes Sommeil Terraphy portent le label Agriculture biologique. Pour la détente du soir, avant même le coucher, consultez notre catégorie se détendre avant le coucher, et pour l'ensemble des formules, notre sélection complément alimentaire sommeil.

Pourquoi choisir nos compléments pour le sommeil profond ?

L'approche Bivea : Nous avons sélectionné des laboratoires qui indiquent clairement leurs compositions : Nutergia, qui fabrique en France ; Dietaroma, laboratoire français fondé en 1927 ; Herbalgem, spécialiste de la gemmothérapie ; Herbiolys, qui travaille des plantes fraîches cueillies en France ; Terraphy, dont les champignons sont cultivés en Normandie ; et Pranarôm.

Avantages de notre sélection

  • Des formules sans mélatonine, et une avec 1 mg de mélatonine si vous le souhaitez.
  • Toutes les formes : gélules, comprimés, ampoules, gouttes et capsules.
  • Des formules bio, dont les Gouttes Sommeil Terraphy, sans alcool.
  • Expédition le jour même pour toute commande passée avant 15h, livraison offerte dès 60 € en point relais en France métropolitaine.
  • Des conseillers à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, au 05 57 26 09 00.

Les questions les plus courantes posées par nos clients

ErgyNuit Sommeil Profond contient-il de la mélatonine ?

Non. ErgyNuit Sommeil Profond associe valériane, GABA, coquelicot, magnésium, zinc, cuivre et vitamines B6, B9 et B12, sans mélatonine. Dans la même gamme, ErgyNuit Sommeil apporte 1 mg de mélatonine issue de poudre de jus de cerise pour 2 gélules.

ErgyNuit Sommeil Profond : combien de temps le prendre ?

La fiche indique 2 gélules par jour, avant le coucher, sans préciser de durée de cure. Si vous souhaitez le prendre sur une longue période, demandez conseil à votre pharmacien ou à nos conseillers au 05 57 26 09 00.

Quel complément alimentaire pour un sommeil réparateur ?

Si vous préférez une formule complète, ErgyNuit Sommeil Profond associe valériane, GABA, magnésium et vitamines B, sans mélatonine. Si vous préférez des plantes bio, les CIP Sommeil de Dietaroma existent en comprimés et en ampoules.

Faut-il de la mélatonine pour mieux dormir la nuit ?

L'allégation autorisée pour la mélatonine porte sur le temps d'endormissement, pas sur la suite de la nuit. C'est pourquoi la plupart des formules de cette sélection n'en contiennent pas ; seule ErgyNuit Sommeil en apporte 1 mg.

Combien de temps dure une cure ?

3 semaines renouvelables pour Noctigem et Somnolys, 2 mois au plus pour les Ampoules CIP, suivis d'une pause d'au moins 1 mois, 3 mois pour les Gouttes Sommeil Terraphy. Pour les autres, suivez la fiche du produit.

Que faire si les réveils nocturnes persistent ?

Des réveils nocturnes fréquents ou qui durent doivent être signalés à votre médecin, surtout s'ils s'accompagnent de fatigue dans la journée. Un complément alimentaire ne remplace pas cet avis.

Sources et expertise du contenu

Ce guide a été élaboré à partir des fiches produits Bivea et des informations communiquées par les laboratoires Nutergia, Dietaroma, Herbalgem, Herbiolys, Terraphy et Pranarôm : compositions, conseils d'utilisation et précautions d'emploi.

Les allégations relatives à la mélatonine, aux vitamines et aux minéraux reprennent les formulations autorisées par le registre européen des allégations de santé. Les usages traditionnels des plantes sont présentés au conditionnel, tels qu'ils figurent sur les fiches de nos fournisseurs. Les mentions des marques Herbalgem, Epycure et Equilibrist sont citées telles qu'elles les communiquent.